2011年2月23日 星期三
2011年2月17日 星期四
2011年2月16日 星期三
經常吃土豆的N多好處和三大禁忌
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效：
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，」，常吃身段會變得苗條起來。
認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到「越貪吃越美麗」的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
土豆能吃出好性格
土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。
做事虎頭蛇尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
土豆能調整虛弱的體質
土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。
高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
吃土豆也是有禁忌的：
吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。
（轉載自MSN健康）
2011年2月15日 星期二
2011年2月13日 星期日
香蕉皮變廢為寶的神奇用法
【香蕉皮變廢為寶的神奇用法】
1.擦拭皮鞋、皮衣；
2.催熟:香蕉皮與其他水果放到一起，有催熟效果；
3.滋潤皮膚:可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝 臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑；
4.治口腔潰瘍:香蕉皮煲水，加適量紅糖調味，可治口腔潰瘍，還有通便的作用。
1.擦拭皮鞋、皮衣；
2.催熟:香蕉皮與其他水果放到一起，有催熟效果；
3.滋潤皮膚:可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝 臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑；
4.治口腔潰瘍:香蕉皮煲水，加適量紅糖調味，可治口腔潰瘍，還有通便的作用。
2011年2月12日 星期六
飲料瓶底部致命的秘密
【注意！飲料瓶底部致命的秘密】
礦泉水瓶的底部都有一個帶箭頭的三角型 , 三角型裡面有一個數字。一般礦泉水瓶子，底部標示 1，農夫山泉4升裝， 底部標示 2，泡茶的塑料耐熱杯，底部標示 5 ，你知道這些數字的秘密嗎？
最實用的食物「相生」表
【最實用的食物「相生」表】
香菇+豆腐、
西紅柿+芹菜、
豆角+土豆、
尖椒+空心菜、
香菜+羊肉、
豬肉+酸菜、
花生+芹菜、
白菜+魚、
萵筍+青蒜苗、
茄子+苦瓜、
白菜+蝦仁、
木耳+萵筍、
雞肉+菜花、
雞蛋+韭菜、
豬肉+白蘿蔔、
生菜+大蒜
香菇+豆腐、
西紅柿+芹菜、
豆角+土豆、
尖椒+空心菜、
香菜+羊肉、
豬肉+酸菜、
花生+芹菜、
白菜+魚、
萵筍+青蒜苗、
茄子+苦瓜、
白菜+蝦仁、
木耳+萵筍、
雞肉+菜花、
雞蛋+韭菜、
豬肉+白蘿蔔、
生菜+大蒜
最容易讀錯的12個河流名稱
【最容易讀錯的12個河流名稱】
瀑（bào）河、
渦（guō）河、
洹（huán）河、
邗（hán）江、
涪（fú）江、
媯(guī)水、
淦（gàn）水、
滹沱（hū tuó）河、
泃（jū）河、
洨（xiáo）河、
邕（yōng）江、
溳（yún）水。
你都讀對了嗎？
瀑（bào）河、
渦（guō）河、
洹（huán）河、
邗（hán）江、
涪（fú）江、
媯(guī)水、
淦（gàn）水、
滹沱（hū tuó）河、
泃（jū）河、
洨（xiáo）河、
邕（yōng）江、
溳（yún）水。
你都讀對了嗎？
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